{"id":5933,"date":"2026-09-01T17:14:36","date_gmt":"2026-09-01T17:14:36","guid":{"rendered":"https:\/\/larocagolf.com\/golf-mes-grans-50\/"},"modified":"2026-09-01T17:14:36","modified_gmt":"2026-09-01T17:14:36","slug":"golf-mes-grans-50","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/larocagolf.com\/ca\/golf-mes-grans-50\/","title":{"rendered":"Golf a partir dels 50: per on comen\u00e7ar (o tornar a comen\u00e7ar)"},"content":{"rendered":"<p>El golf per a m\u00e9s grans de 50 anys no demana pot\u00e8ncia ni una forma f\u00edsica d&#8217;atleta: demana triar b\u00e9 l&#8217;opci\u00f3 de sortida, caminar al teu ritme i aprendre la t\u00e8cnica amb alg\u00fa que la s\u00e0piga ensenyar. \u00c9s un dels pocs esports que es pot comen\u00e7ar de zero als 55 i seguir practicant als 80, i \u00e9s justament en aquesta franja d&#8217;edat on m\u00e9s es juga. La revisi\u00f3 cient\u00edfica m\u00e9s completa que existeix sobre golf i salut, publicada al <a href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC5256129\/\"><em>British Journal of Sports Medicine<\/em><\/a>, ho diu sense embuts: el golf \u00e9s especialment popular entre adults de mitjana edat i grans, un grup que sol moure&#8217;s menys que els joves.<\/p>\n<h2>L&#8217;essencial en 20 segons<\/h2>\n<ul>\n<li><strong>No cal experi\u00e8ncia pr\u00e8via.<\/strong> Es comen\u00e7a amb classes de 25 o 50 minuts a La Roca Golf Academy, amb el material incl\u00f2s, sense haver agafat mai un pal.<\/li>\n<li><strong>La dist\u00e0ncia la tries tu.<\/strong> A La Roca Golf hi ha cinc opcions de sortida a cada forat: la volta passa de 5.976 metres des de la m\u00e9s llunyana a 4.541 des de la m\u00e9s propera al green.<\/li>\n<li><strong>Caminar \u00e9s opcional.<\/strong> Carro manual, carro el\u00e8ctric o buggy, tu tries cada dia. Una volta de 18 forats caminant s\u00f3n entre 11.245 i 16.667 passes, segons aquesta mateixa revisi\u00f3 del BJSM.<\/li>\n<li><strong>Hi ha un green fee S\u00e8nior Federat<\/strong>, m\u00e9s econ\u00f2mic que el general de 18 forats: la categoria s\u00e8nior federativa arrenca als 50 anys complerts durant l&#8217;any i cal llic\u00e8ncia en vigor.<\/li>\n<\/ul>\n<p><img decoding=\"async\" alt=\"Dos jugadors caminant amb els carros manuals per un carrer pla de La Roca Golf, al costat d'un dels llacs del camp.\" src=\"https:\/\/larocagolf.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/jugadores-caminando-lago-1.jpg\" \/><\/p>\n<h2>Per qu\u00e8 el golf encaixa tan b\u00e9 a partir dels 50<\/h2>\n<p>Als 50 i escaig, la majoria d&#8217;esports que practicaves de jove comencen a passar factura als genolls. El golf va en direcci\u00f3 contr\u00e0ria: \u00e9s activitat f\u00edsica d&#8217;intensitat moderada, sense impacte, sostinguda durant tres o quatre hores a l&#8217;aire lliure. La revisi\u00f3 del BJSM associa aquesta pr\u00e0ctica amb millors perfils cardiovascular, respiratori i metab\u00f2lic, i apunta a una possible contribuci\u00f3 a una esperan\u00e7a de vida m\u00e9s llarga. Els mateixos autors indiquen que la despesa energ\u00e8tica d&#8217;una volta de 18 forats va de 531 a 2.467 kcal, segons com i a quin ritme es jugui.<\/p>\n<p>Conv\u00e9 dir tamb\u00e9 qu\u00e8 no afirma encara la ci\u00e8ncia. Aquesta revisi\u00f3 demana expressament m\u00e9s estudis sobre l&#8217;aportaci\u00f3 del golf a l&#8217;enfortiment muscular, l&#8217;equilibri i la prevenci\u00f3 de caigudes: s\u00f3n hip\u00f2tesis raonables, no conclusions provades. El que s\u00ed que est\u00e0 documentat ja \u00e9s prou: moure el cos unes quantes hores, al sol, caminant per terreny tou.<\/p>\n<p>I despr\u00e9s hi ha la part que cap estudi mesura b\u00e9. A partir d&#8217;una certa edat, l&#8217;agenda social s&#8217;estreny sola. El golf l&#8217;eixampla: es juga en grups de tres o quatre, es parla durant quatre hores, s&#8217;acaba menjant alguna cosa a la casa club. Si vols aprofundir-hi, al blog tenim un article sobre <a href=\"https:\/\/larocagolf.com\/ca\/golf-longevitat\/\">golf i longevitat<\/a> i un altre sobre <a href=\"https:\/\/larocagolf.com\/ca\/beneficis-caminar-golf\/\">els beneficis de caminar jugant a golf<\/a>.<\/p>\n<h2>Comen\u00e7ar de zero despr\u00e9s dels 50<\/h2>\n<p>Hi ha una idea molt estesa i for\u00e7a falsa: que el golf s&#8217;ha d&#8217;aprendre de petit. Aprendre de gran t\u00e9 inconvenients (menys flexibilitat, menys anys al davant) i tamb\u00e9 avantatges reals: m\u00e9s paci\u00e8ncia, m\u00e9s const\u00e0ncia i molta m\u00e9s capacitat d&#8217;entendre el que el professor t&#8217;explica en comptes d&#8217;imitar-lo sense pensar.<\/p>\n<p>El cam\u00ed sensat \u00e9s aquest:<\/p>\n<ol>\n<li><strong>Una primera classe individual.<\/strong> A La Roca Golf Academy les classes individuals s\u00f3n de 25 o 50 minuts, amb el material incl\u00f2s. Aquest primer contacte serveix per saber si el moviment et resulta c\u00f2mode i si el golf t&#8217;enganxa.<\/li>\n<li><strong>Unes setmanes al centre d&#8217;entrenament.<\/strong> S&#8217;hi entra amb un green fee de pr\u00e0ctica, m\u00e9s econ\u00f2mic a partir de mitja tarda. All\u00e0 es construeix el cop, sense la pressi\u00f3 d&#8217;una targeta ni de gent esperant al darrere.<\/li>\n<li><strong>Els primers forats.<\/strong> Quan el contacte amb la pilota comen\u00e7a a repetir-se, se surt al camp. No cal jugar 18 forats el primer dia.<\/li>\n<\/ol>\n<p>Si prefereixes una entrada m\u00e9s pautada, el <a href=\"https:\/\/larocagolf.com\/ca\/curs-iniciacio-golf\/\">curs d&#8217;iniciaci\u00f3 al golf<\/a> cobreix les bases en grup i a un ritme pensat per a qui comen\u00e7a. I si vols veure abans el mapa complet de l&#8217;aprenentatge, l&#8217;article sobre <a href=\"https:\/\/larocagolf.com\/ca\/com-comecar-a-jugar-a-golf\/\">com comen\u00e7ar a jugar a golf<\/a> ho explica pas a pas.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" alt=\"Jugadors practicant als llocs coberts del driving range del centre d'entrenament de La Roca Golf.\" src=\"https:\/\/larocagolf.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/driving-range-practica-1.jpg\" \/><\/p>\n<h2>Tria l&#8217;opci\u00f3 de sortida, no la que se suposa que et toca<\/h2>\n<p>Aquest \u00e9s el consell que m\u00e9s cops estalvia a un jugador de m\u00e9s de 50 anys, i el que menys cas rep. A La Roca Golf hi ha <strong>cinc opcions de sortida a cada forat<\/strong>, i la difer\u00e8ncia entre la m\u00e9s llunyana i la m\u00e9s propera al green \u00e9s de gaireb\u00e9 1.500 metres: 5.976 metres des de la primera, 4.541 des de la cinquena. S\u00f3n dos camps diferents.<\/p>\n<p>Quan la velocitat de swing baixa amb els anys, jugar des de la sortida de sempre converteix cada par 4 en un par 5 encobert: s&#8217;arriba al green amb un ferro llarg, es falla, s&#8217;acumulen cops i la volta s&#8217;allarga. Avan\u00e7ar una o dues opcions de sortida torna el camp a l&#8217;escala per a la qual va ser dissenyat, i la ronda sencera canvia de car\u00e0cter. No \u00e9s abaixar el llist\u00f3, \u00e9s jugar la dist\u00e0ncia que correspon al teu cop d&#8217;avui.<\/p>\n<p>El recorregut de La Roca hi ajuda per com est\u00e0 constru\u00eft: finca plana i compacta, carrers amplis que perdonen l&#8217;error i visi\u00f3 clara del tee al green, aix\u00ed que es veu on cau la pilota i es camina poc entre forat i forat. Per entendre com es tradueix tot aix\u00f2 a la teva targeta, aquest article sobre <a href=\"https:\/\/larocagolf.com\/ca\/handicap-golf-que-es\/\">qu\u00e8 \u00e9s l&#8217;h\u00e0ndicap<\/a> et dona el marc.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" alt=\"Jugador fent un putt en un green de La Roca Golf, amb els carrers del camp al fons.\" src=\"https:\/\/larocagolf.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/putt-green-la-roca-1.jpg\" \/><\/p>\n<h2>Caminar, carro o buggy<\/h2>\n<p>Caminar la volta \u00e9s on hi ha bona part del benefici per a la salut, per\u00f2 no \u00e9s cap requisit ni cap prova de res. Les opcions a La Roca Golf, totes compatibles entre elles al llarg de l&#8217;any:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Carro manual.<\/strong> Empenys la bossa en comptes de carregar-la. Per a molts jugadors de m\u00e9s de 50 \u00e9s el canvi que els permet continuar caminant els 18 forats.<\/li>\n<li><strong>Carro el\u00e8ctric.<\/strong> El carro avan\u00e7a sol i tu camines al costat, sense pes. Salut de caminar, zero c\u00e0rrega a l&#8217;esquena.<\/li>\n<li><strong>Buggy.<\/strong> Es lloga per volta o amb bo de deu usos. L&#8217;opci\u00f3 per als dies de calor, per a lesions o simplement per jugar sense cansament acumulat. Continues jugant els mateixos cops.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Una barreja habitual entre jugadors veterans: caminar a la primavera i a la tardor, buggy al juliol i a l&#8217;agost. Tamb\u00e9 hi ha el <strong>green fee de 9 forats<\/strong>, que resol les tardes en qu\u00e8 ve de gust jugar per\u00f2 no quatre hores, i el <strong>Twilight<\/strong> per sortir a \u00faltima hora: l&#8217;hora a partir de la qual s&#8217;aplica es comunica en cada moment, aix\u00ed que val la pena preguntar-la en reservar.<\/p>\n<h2>Quines modalitats abarateixen la volta<\/h2>\n<p>A partir dels 50 hi ha tres maneres de jugar per menys del que costa el green fee general de 18 forats, i val la pena con\u00e8ixer-les abans de reservar:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Green fee S\u00e8nior Federat.<\/strong> La Reial Federaci\u00f3 Espanyola de Golf situa la categoria s\u00e8nior, masculina i femenina, als 50 anys complerts durant l&#8217;any en curs. Nom\u00e9s cal tenir la llic\u00e8ncia en vigor.<\/li>\n<li><strong>Nou forats.<\/strong> Mitja volta, mitja tarda, el mateix camp.<\/li>\n<li><strong>Twilight.<\/strong> Per sortir a \u00faltima hora, quan el camp queda tranquil i la llum \u00e9s la millor del dia.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Pots veure totes les modalitats amb els imports actualitzats a <a href=\"https:\/\/larocagolf.com\/ca\/serveis-i-tarifes\/\">la nostra p\u00e0gina de serveis i tarifes<\/a>. Tots els green fees inclouen armari amb codi de seguretat al vestidor, i hi ha lloguer de pals per venir a provar sense material propi.<\/p>\n<h2>Tornar al golf despr\u00e9s d&#8217;anys parat<\/h2>\n<p>\u00c9s un perfil m\u00e9s com\u00fa del que sembla: gent que va jugar als trenta, ho va deixar per feina o per fam\u00edlia i torna als cinquanta i molts amb la bossa agafant pols al garatge. Tres coses que ajuden que la tornada no s&#8217;entravessi:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Revisa els grips abans que res.<\/strong> \u00c9s l&#8217;\u00fanica part del pal que toques i s&#8217;endureix amb els anys. Canviar-los costa poc i transforma la sensaci\u00f3 d&#8217;uns pals vells.<\/li>\n<li><strong>Comen\u00e7a pel joc curt.<\/strong> \u00c9s on menys influeix la p\u00e8rdua de dist\u00e0ncia i on m\u00e9s r\u00e0pid es recuperen sensacions. El nostre article sobre <a href=\"https:\/\/larocagolf.com\/ca\/joc-curt-golf\/\">el joc curt<\/a> hi va de dret.<\/li>\n<li><strong>Dedica dues o tres sessions al <a href=\"https:\/\/larocagolf.com\/ca\/driving-range-barcelona\/\">centre d&#8217;entrenament<\/a> abans de sortir al camp.<\/strong> El cos recorda el moviment, per\u00f2 necessita uns quants cops per tornar a ordenar-lo.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Preguntes freq\u00fcents sobre el golf a partir dels 50<\/h2>\n<p><strong>\u00c9s tard per comen\u00e7ar a jugar a golf als 60?<\/strong><br \/>\nNo. El golf s&#8217;apr\u00e8n a qualsevol edat perqu\u00e8 no dep\u00e8n de la pot\u00e8ncia sin\u00f3 de la t\u00e8cnica i del ritme. La revisi\u00f3 del BJSM sobre golf i salut assenyala que aquest esport \u00e9s especialment popular entre adults de mitjana edat i grans. Amb classes regulars, en uns mesos es juguen els primers forats amb criteri.<\/p>\n<p><strong>Quina opci\u00f3 de sortida hauria de fer servir un jugador s\u00e8nior?<\/strong><br \/>\nLa que deixi els cops d&#8217;aproximaci\u00f3 al green a una dist\u00e0ncia que puguis cobrir amb un ferro mitj\u00e0. A La Roca Golf, avan\u00e7ar una o dues de les cinc opcions de sortida de cada forat sol ser suficient per recuperar aquesta escala.<\/p>\n<p><strong>Hi ha tarifes especials per a jugadors s\u00e8nior a La Roca Golf?<\/strong><br \/>\nS\u00ed. El Green Fee S\u00e8nior Federat \u00e9s m\u00e9s econ\u00f2mic que el green fee general de 18 forats. Cal llic\u00e8ncia federativa en vigor, i la categoria s\u00e8nior de la Reial Federaci\u00f3 Espanyola de Golf arrenca als 50 anys complerts durant l&#8217;any en curs. Els imports vigents s\u00f3n sempre a la p\u00e0gina de serveis i tarifes.<\/p>\n<p><strong>Puc jugar si tinc problemes d&#8217;esquena o de genoll?<\/strong><br \/>\nMolts jugadors ho fan, amb buggy o amb carro el\u00e8ctric per evitar carregar pes. La decisi\u00f3 concreta correspon al teu metge, no a un article: consulta-ho abans de comen\u00e7ar i comenta-ho amb el teu professor per adaptar el moviment.<\/p>\n<p><strong>Quant es camina en una volta de 18 forats?<\/strong><br \/>\nEntre 11.245 i 16.667 passes segons la <a href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC5256129\/\">revisi\u00f3 del <em>British Journal of Sports Medicine<\/em><\/a>, que estima la despesa energ\u00e8tica d&#8217;una volta completa entre 531 i 2.467 kcal. Qui juga en buggy n&#8217;acumula bastants menys, unes 6.280.<\/p>\n<h2>Comen\u00e7a el teu cam\u00ed a La Roca Golf<\/h2>\n<p>El millor del golf a partir dels 50 \u00e9s que no cal recuperar res ni demostrar res: es comen\u00e7a al punt on ets, amb la dist\u00e0ncia que et correspon i el ritme que et ve de gust. A La Roca Golf, a 30 minuts de Barcelona, tens una finca plana i assolellada, cinc opcions de sortida a cada forat i l&#8217;Academy per acompanyar-te des del primer cop, tant si no has jugat mai com si tornes despr\u00e9s de vint anys.<\/p>\n<p><strong><a href=\"https:\/\/larocagolf.com\/ca\/serveis-i-tarifes\/\">Consulta els nostres serveis i tarifes<\/a> i reserva la teva primera sessi\u00f3.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Golf a partir dels 50 anys: com comen\u00e7ar sense experi\u00e8ncia, quina opci\u00f3 de sortida triar, caminar o buggy i com s&#8217;hi juga a La Roca Golf.<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":5921,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[136],"tags":[],"class_list":{"0":"post-5933","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-benestar"},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.8 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Golf a partir dels 50: per on comen\u00e7ar (o tornar a comen\u00e7ar) - La Roca Golf<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Golf a partir dels 50 anys: com comen\u00e7ar sense experi\u00e8ncia, quina opci\u00f3 de sortida triar, caminar o buggy i com s&#039;hi juga a La Roca Golf.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/larocagolf.com\/ca\/golf-mes-grans-50\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"ca_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Golf a partir dels 50: per on comen\u00e7ar (o tornar a comen\u00e7ar) - La Roca Golf\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Golf a partir dels 50 anys: com comen\u00e7ar sense experi\u00e8ncia, quina opci\u00f3 de sortida triar, caminar o buggy i com s&#039;hi juga a La Roca Golf.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/larocagolf.com\/ca\/golf-mes-grans-50\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"La Roca Golf\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-09-01T17:14:36+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/larocagolf.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/jugadores-caminando-lago-1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1600\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"900\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Oscar Cortijo Villanueva\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrit per\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Oscar Cortijo Villanueva\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Temps estimat de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"9 minuts\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/larocagolf.com\\\/ca\\\/golf-mes-grans-50\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/larocagolf.com\\\/ca\\\/golf-mes-grans-50\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Oscar Cortijo Villanueva\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/larocagolf.com\\\/ca\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/7938f3d0e0c3bdd3512b10e23161dee3\"},\"headline\":\"Golf a partir dels 50: per on comen\u00e7ar (o tornar a comen\u00e7ar)\",\"datePublished\":\"2026-09-01T17:14:36+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/larocagolf.com\\\/ca\\\/golf-mes-grans-50\\\/\"},\"wordCount\":1883,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/larocagolf.com\\\/ca\\\/golf-mes-grans-50\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/larocagolf.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/09\\\/jugadores-caminando-lago-1.jpg\",\"articleSection\":[\"Benestar\"],\"inLanguage\":\"ca\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/larocagolf.com\\\/ca\\\/golf-mes-grans-50\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/larocagolf.com\\\/ca\\\/golf-mes-grans-50\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/larocagolf.com\\\/ca\\\/golf-mes-grans-50\\\/\",\"name\":\"Golf a partir dels 50: per on comen\u00e7ar (o tornar a comen\u00e7ar) - La Roca Golf\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/larocagolf.com\\\/ca\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/larocagolf.com\\\/ca\\\/golf-mes-grans-50\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/larocagolf.com\\\/ca\\\/golf-mes-grans-50\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/larocagolf.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/09\\\/jugadores-caminando-lago-1.jpg\",\"datePublished\":\"2026-09-01T17:14:36+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/larocagolf.com\\\/ca\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/7938f3d0e0c3bdd3512b10e23161dee3\"},\"description\":\"Golf a partir dels 50 anys: com comen\u00e7ar sense experi\u00e8ncia, quina opci\u00f3 de sortida triar, caminar o buggy i com s'hi juga a La Roca Golf.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/larocagolf.com\\\/ca\\\/golf-mes-grans-50\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"ca\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/larocagolf.com\\\/ca\\\/golf-mes-grans-50\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ca\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/larocagolf.com\\\/ca\\\/golf-mes-grans-50\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/larocagolf.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/09\\\/jugadores-caminando-lago-1.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/larocagolf.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/09\\\/jugadores-caminando-lago-1.jpg\",\"width\":1600,\"height\":900,\"caption\":\"Dos jugadors caminant amb els carros manuals per un carrer pla de La Roca Golf, al costat d'un dels llacs del camp.\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/larocagolf.com\\\/ca\\\/golf-mes-grans-50\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Inici\",\"item\":\"https:\\\/\\\/larocagolf.com\\\/ca\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Golf a partir dels 50: per on comen\u00e7ar (o tornar a comen\u00e7ar)\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/larocagolf.com\\\/ca\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/larocagolf.com\\\/ca\\\/\",\"name\":\"La Roca Golf\",\"description\":\"La Roca Golf es bienestar, naturaleza, competici\u00f3n, familia, amistad, experiencias, sol, libertad\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/larocagolf.com\\\/ca\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"ca\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/larocagolf.com\\\/ca\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/7938f3d0e0c3bdd3512b10e23161dee3\",\"name\":\"Oscar Cortijo Villanueva\",\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/larocagolf.com\\\/\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/larocagolf.com\\\/ca\\\/author\\\/oscar-cortijo\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Golf a partir dels 50: per on comen\u00e7ar (o tornar a comen\u00e7ar) - La Roca Golf","description":"Golf a partir dels 50 anys: com comen\u00e7ar sense experi\u00e8ncia, quina opci\u00f3 de sortida triar, caminar o buggy i com s'hi juga a La Roca Golf.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/larocagolf.com\/ca\/golf-mes-grans-50\/","og_locale":"ca_ES","og_type":"article","og_title":"Golf a partir dels 50: per on comen\u00e7ar (o tornar a comen\u00e7ar) - La Roca Golf","og_description":"Golf a partir dels 50 anys: com comen\u00e7ar sense experi\u00e8ncia, quina opci\u00f3 de sortida triar, caminar o buggy i com s'hi juga a La Roca Golf.","og_url":"https:\/\/larocagolf.com\/ca\/golf-mes-grans-50\/","og_site_name":"La Roca Golf","article_published_time":"2026-09-01T17:14:36+00:00","og_image":[{"width":1600,"height":900,"url":"https:\/\/larocagolf.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/jugadores-caminando-lago-1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Oscar Cortijo Villanueva","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrit per":"Oscar Cortijo Villanueva","Temps estimat de lectura":"9 minuts"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/larocagolf.com\/ca\/golf-mes-grans-50\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/larocagolf.com\/ca\/golf-mes-grans-50\/"},"author":{"name":"Oscar Cortijo Villanueva","@id":"https:\/\/larocagolf.com\/ca\/#\/schema\/person\/7938f3d0e0c3bdd3512b10e23161dee3"},"headline":"Golf a partir dels 50: per on comen\u00e7ar (o tornar a comen\u00e7ar)","datePublished":"2026-09-01T17:14:36+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/larocagolf.com\/ca\/golf-mes-grans-50\/"},"wordCount":1883,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/larocagolf.com\/ca\/golf-mes-grans-50\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/larocagolf.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/jugadores-caminando-lago-1.jpg","articleSection":["Benestar"],"inLanguage":"ca","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/larocagolf.com\/ca\/golf-mes-grans-50\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/larocagolf.com\/ca\/golf-mes-grans-50\/","url":"https:\/\/larocagolf.com\/ca\/golf-mes-grans-50\/","name":"Golf a partir dels 50: per on comen\u00e7ar (o tornar a comen\u00e7ar) - La Roca Golf","isPartOf":{"@id":"https:\/\/larocagolf.com\/ca\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/larocagolf.com\/ca\/golf-mes-grans-50\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/larocagolf.com\/ca\/golf-mes-grans-50\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/larocagolf.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/jugadores-caminando-lago-1.jpg","datePublished":"2026-09-01T17:14:36+00:00","author":{"@id":"https:\/\/larocagolf.com\/ca\/#\/schema\/person\/7938f3d0e0c3bdd3512b10e23161dee3"},"description":"Golf a partir dels 50 anys: com comen\u00e7ar sense experi\u00e8ncia, quina opci\u00f3 de sortida triar, caminar o buggy i com s'hi juga a La Roca Golf.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/larocagolf.com\/ca\/golf-mes-grans-50\/#breadcrumb"},"inLanguage":"ca","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/larocagolf.com\/ca\/golf-mes-grans-50\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ca","@id":"https:\/\/larocagolf.com\/ca\/golf-mes-grans-50\/#primaryimage","url":"https:\/\/larocagolf.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/jugadores-caminando-lago-1.jpg","contentUrl":"https:\/\/larocagolf.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/jugadores-caminando-lago-1.jpg","width":1600,"height":900,"caption":"Dos jugadors caminant amb els carros manuals per un carrer pla de La Roca Golf, al costat d'un dels llacs del camp."},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/larocagolf.com\/ca\/golf-mes-grans-50\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Inici","item":"https:\/\/larocagolf.com\/ca\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Golf a partir dels 50: per on comen\u00e7ar (o tornar a comen\u00e7ar)"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/larocagolf.com\/ca\/#website","url":"https:\/\/larocagolf.com\/ca\/","name":"La Roca Golf","description":"La Roca Golf es bienestar, naturaleza, competici\u00f3n, familia, amistad, experiencias, sol, libertad","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/larocagolf.com\/ca\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"ca"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/larocagolf.com\/ca\/#\/schema\/person\/7938f3d0e0c3bdd3512b10e23161dee3","name":"Oscar Cortijo Villanueva","sameAs":["https:\/\/larocagolf.com\/"],"url":"https:\/\/larocagolf.com\/ca\/author\/oscar-cortijo\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/larocagolf.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5933","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/larocagolf.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/larocagolf.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/larocagolf.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/larocagolf.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5933"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/larocagolf.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5933\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/larocagolf.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5921"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/larocagolf.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5933"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/larocagolf.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5933"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/larocagolf.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5933"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}